Zitat Zitat von Mandos
Hi.
Du sagst du hast ein Hohlkreuz. Das würde übertrieben so aussehen
(hoffe link geht):

http://www.georgmeschke.de/images/Lordose.jpg

Dann solltest du nicht die Rücken-, sondern die Bauchmuskulatur trainieren.

unterer Rücken stark , Bauch schwach --> Hohlkreuz

unterer Rücken schwach , Bauch stark --> ebenfalls schlecht
Naja, also irgendwie kann ich mich dem ganzen nicht besonders anschließen. Ich habe ebenfalls ein Hohlkreuz, aber meine Bauchmuskeln sind im Vergleich zum unteren Rücken besser ausgeprägt.