hi leute,

wollte euch mal mein Trainingsplan posten und eure Kritik einfangen.

MO.. 4 x BRUST...3 x TRI

DI.. 4 x Nacken und schulter...3 x BIZEPS

MI.. 3 x WADEN...3 x BEINE

DO.. 4 x BRUST...3 x TRI... 4 x Nacken und schulter

FR.. 3 x BIZEPS... 4 x Rücken

SA.. 45 min Fahrrad

ALLES PYRAMIDE-satz


Was sagt ihr dazu?

hoffe auf gescheide antworten...danken