Doch, Frontheben soll er rausnehmen! Und das dann dafür am Freitag mit reinpacken als Übung, denn so wie ich das gelesen hab ist Montag sein Brusttrainingstag und Freitag sein Schultertag. Wo macht es da dann Sinn Montag Frontheben zu machen, das gehört zu dem Schultertag mit rein!