ich suche gerade ein bb gerechtes brot
Kommt auf das Ziel an.

Im Aufbau ist weisses Brot natürlich klasse, schön hoher Insulinausstoss, dass muss man ausnutzen.

In der Diät empfiehlt sich aufgrund des Sättigungsverhalten natürlich eher ballaststoffreiches dunkles Brot.