ich würd gern wissen, wie lang so eine trainingseinheit HST dauert im schnitt? was ich hier so gelesen habe, v.a. bei 50 gesamt WH (und mehr), 4-6mal(!) pro woche und oft mehr als nur grundübungen (manche machen ja wirklich mehr als wie in dem PDF von Komplement beschrieben), müsste ich da ja schon auf mehr als 60min kommen.

bislang habe ich nach HIT / HD / Doggcrap trainiert, maximal 45min. HST erscheint mir zwar vom volumen her sehr interessant (ein krasser unterschied zu HIT und dieser ein-satz-philosophie, wie ich finde), jedoch sind mir kurze trainingseinheiten immer lieber gewesen, weshalb ich auch HIT etc. bislang ausgeübt habe.