Es kommt auf die gesamt Kcal-Zahl an, weisst du bestimmt. Schwarzbrot, sowie Haferflocken sind Top Produkte und mMn als Kohlehydratspender neben Naturreis in der Diät unschlagbar.

Lies dir mal die ganzen ähnlichen Threads durch, bitte. Das regt echt auf, wenn Leute sich netma selbst informieren können. Dabei steht doch schon alles auf 10000 Seiten.

Mc und BK sind natürlich zu VERMEIDEN!