Warum schräg Bankdrücken raus?
Warum anstatt LH Curls KH Curls?


Kreuzheben mach irgendwann mal, in dem Plan noch nicht.
KB lerne ich noch die richtige Asuführung => weniger Gewicht um nix falsch zu machen also geb ich mir bei der Beinpresse die totale Dröhnung ^^