@gitte

Dran bleiben. Leider gibt es bei jedem Menschen Problemzonen, die recht hartnäckig sind. Sprich überall wird das Fett abgebaut, nur an der Problemzone nicht. Das liegt hauptsächlich daran, daß diese Fettzellen einen anderen Rezeptorentyp besitzen. Das kann man leider nicht ändern.

@ano

Das kann ich dir nicht sagen. Dein Plan würde ich auf Dauer nicht bei hoher Intensität durchhalten, es gibt aber welche, die können es. Ich würde das Kickboxen nicht aufgeben. Ist doch ein tolles IV-Training (jetzt Kampftraining). Zu deinen kcal: tiefer würde ich auf jeden Fall nicht gehen. Zum Training: kein Unterschied zu den Männern! Wdh 8-12 bis zum Muskelversagen.

@dana

Das heißt, daß du Brustmuskeln verlierst. Ist bei mir auch ähnlich, ich verliere am schnellsten bei den Beinen und Brust.

@walter

Ja, aber es ist nur eine Studie. Aber sehr interessant. Mal abwarten.

Gruß