@alle fachkundigen:

ich habe jetzt 3-4monate nach HIT trainiert, will nun auf HD umsteigen, auch wegen und v.a. der zeiteinsparung.

meine frage: kann ich jetzt problemlos mit HD2 bzw. einer adaption des unlängst genannten HD2000 beginnen oder sollte ich zuerst HD1 machen? mir ist es leider nicht mehr möglich viel öfters als max. 2mal pro woche hart und effektiv zu trainieren, deshalb denke ich, dass ein prog welches gleich längere regenerationsphasen verlangt, geeigneter wäre...

ps. mein hauptziel ist kraftzunahme, wie ich schon mal erwähnte...