moin moin leutz

ja was soll man sagen wenn man neu hier ist. also ich heisse micha bin 1,96 m gross, 116 kg schwer und habe vor 6 monaten mit dem kraftsport angefangen. dies kam zum ersten dazu weil ich mich selber net mehr sehen konnte und weil ich vor 2 jahren den 11. brustwirbel gebrochen hatte. ich habe mit 132 kg angefangen und bis jetzt wie ihr lesen konntet schon auf 116 kg runter bin. so das war´s erst ma so zu meiner person. vielleicht kann mir einer noch ein paar wertvolle tipps zum training geben.

mfg speedy