Hallo,
1) Nachdem die erst HST Begeisterungsflut abgeebbt ist, hört man von vielen Leuten (vor allem BBSzene), dass sie sich ihre Gelenke zerschossen haben? Wieso denn, ich dachte HST sei schonender, da die Intensität vergleichsweise gering ausfällt!

2) Wird nach jedem 6 bzw. 8 Wochen Zyklus wieder 2 Wochen dekonditioniert und wann werden nach einem fertigen Zyklus die RM neu bestimmt, vor oder nach der Dekonditionierung?

3) Geht man bei dem Zyklus mit 5 WH auch 6 mal in 2 Wochen trainieren, denn die Belastung ist ja dann schon sher hoch!

4) Muss ich immer Zig_zaggen? Weil ich beginne den 10er Zyklus ja zwangsläufig mit nem geringeren Gewicht als ich
den 15er beendet habe!

5) Wie sieht es mit den Kadenzen aus?

6) Beim Feststellen der RM, 2 Sätze oder einen Satz machen?