Also, ich hab mich neu im fitnessstudio angemeldet. Mach geräte und spinning. möchte 12kg abnehmen, aber gleichzeitig muskeln aufbauen. möchte allerdings nich überall so viel muskeln aufbauen. man sollte die muskeln nur an den armen und am bauch sehen. außerdem würde ich gern die lästigen hüftpolster loswerden und in der taille schlanker werden.
meine trainerin hat bei mir als ziel "allgemeine fitness" angegeben. ich glaub aber nich, dass das das richtige ist, was ich will. wie würdet ihr mein ziel beschreiben? was ist denn der unterschieg zwischen muskeldefinition und muskelaufbau als ziel?
außerdem besteht mein trainingsplan jetzt aus 10 min aufwärmen, 5 übungen ( brust, bauch, rücken, arme, beine) zu je 15 wiederholungen und zwei durchgängen.
was sollte ich also meiner trainerin sagen, wie sich mein ziel beschreiben lässt?
fettabbau, gewichtsreduktion, muskelaufbau, muskeldefinition, oder muskel... nur an armen;bauch? und sonst, was für die taille?
bitte helt mir. bin echt verzweifelt.