Vielen Dank soweit!
Nachfrage: Über Glutamin habe ich gelesen, dass es Wasser in den Muskeln ansammelt. Ich möchte aber nicht so aufgepumpt, sondern eher definiert mit länglichen Muskeln aussehen. Wie stark ist also diese Wirkung von Glutamin?Zitat von Joe_sitk
Übrigens: Mein Trainingsplan lässt zur Zeit konsequent nur einen Ruhetag zwischen den Trainingseinheiten zu (trainiere also auch am WE). Gilt das allgemein als vernünftig?
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