natürlich ernähren.

wenn du mir nicht glaubst sieh dir im "bilder von mir" forum meinen thread an (20kg in 2 jahren)

in der supplementfreien zeit habe ich 95% meiner jetzigen muskelmasse aufbauen können. zum glück habe ich mich von anfang an nicht blenden lassen.

erst nach ca1,5 jahren habe ich supps ausprobiert und die supplemente haben mich enttäuscht. bin weder schneller gewachsen noch sonstwas.

fals es dein freund besser weiss, viel spass beim geld zum fenster rausschmeissen.