hallo ,
folgendes problem...
aufgrund von zeitmangel kann ich nur noch 2mal in der woche trainieren ( sprich meinen 3er splitt nicht mehr einhalten). deswegen dachte ich, dass es vielleicht sinnvoll wäre diese 2 trainingstage so zu gestalten, dass ich nur schwere grundübungen mache..z.b am montag 6 gesamtübungen davon 2 rücken, 1 brust, 1, biceps, 1 triceps, 1 schulter....
mein ziel ist es in erster linie weiterhin austrainiert zu sein und insbesondere etwas für meinen rücken zu tun ( bin zu schmal...heul..)
würde mich über tipps sehr freuen
gruß napoleon