Bei mir hinkt die Brust auch etwas hinterher.
Mein Programm:

LH Bankdrücken 4 Arbeitssätze 6-10Wh
Supersatz:
Cablecross mit Schrägbankdrücken 4 Sätze

Überzüge

Verbessert habe ich mich minimal. Werde das Training im Wh-Bereich und Gewicht optimieren.