Hi wie gesagt sind heute meine tabletten angekommen das Kre-alkalyn 2500 da steht drauf man soll an trainingstagen 2 tabletten 1 kapsel morgens und 1 kapsel nach dem training nehmen
und ein trainingsfreien : 1 morgens

nun hat ein freund gemeint das es so shit wäre ich sollte sie
an trainingstagen 2 vor und 2 nach dem training nehmen
und an trainingsfreien tagen 1 morgens und 1 abends was findet ihr besser übringens hat eine kapsel 1250mg

Sollte man wenn man es nimmt mit traubenzucker nehmen?