Hallo!

Ich bin 15 Jahre alt und hab vor einigen Monaten mit Gewichtstraining begonnen. Jetzt hab ich aber gehört dass Muskeltraining in diesem Alter das Wachstum behindert. D.h. man hört auf zu wachsen. Ist da ein wahrer Kern oder nicht. Die Aussage wird auch von der Tatsache unterstützt, dass die meisten Leute die ich kenne und die auch früh angefangen haben, alle eher klein sind. Ich hatte auch bei den Kniebeugen manchmal Schmerzen. Dannach habe ich aber mit Sätze von ca. 20 WH begonnen und es ist besser geworden (mein Ziel ist es ja nicht wahnsinnig Masse aufzubauen).

MfG
GG