So war heut in der Norma und hab mir mal die daten vom Frischkäse durchgelesen:
13gramm Eiweis
1gramm Kohlehydrate
4gramm fett
Magerquark:
12.5gramm Eiweis
ca. 5gramm carbs
und 0.2 gramm fett
So nun meine frage bei einer Anabolen diät oder low carb diät kommt es doch auch jedes gramm Kohlehydrate an oder ! wenn ich nun am tag 800-1000gramm quark esse hab ich scho 40-50 gramm kohlehydrate bei dem frischkäse nur 8-10gramm wäre doch besser oder ???und das fett kann man eh gebrauchen weil man sonst ja viel zuwenig kalorien hat!
Was ist eure Meinung dazu?