bei aldi gabs immer so 1000g Beutel mit Lachs der hat viel Eiweiss
die billigen Eier gibts auch für 80Cent und machen mit 10 Stück ca. 1000kcal.
ansonsten noch Gemüse und Magerquark und Haferflocken...

achja was ist schlimm daran den Quark so runterzuwürgen? (Milch ist doch geil)
Mach ich auch 2 Packungen am Tag,pur und so. Ich kann mich nicht beklagen
ausserdem hab ich bzw meine Mutter auch kein Geld für 500g Huhn jeden Tag ^^