HI!

Schreib doch mal deinen Trainingsplan, wann du was, wie oft trainierst!

"Übertrainiert sein"= Deine Musklen wachsen nicht beim Training, sondern wenn sie sich vom Training erholen und stärker werden um auf die nächste Belastung gefaßter zu sein. Diese Zeit, die die Muskeln brauchen um sich zu Erholen, liegt an dir und was du so treibst (wieviel du schläfst, was du ißt, was du zu dir nimmst)! Trainierst du nun die ganze Zeit und schädigst deinen Körper, wann sollen dann die Musklen wachsen, du wirst müde, leicht reizbar und vielleicht sogar krank und bleibst dünn.

MfG
Morphy