Zitat Zitat von mayorW
Viele von den Experten hier knallen sich kilos drauf nur der Kilos wegen und haben dann nen Bewegungsumfang von ner 1/4 Kniebeuge und fühlen sich dann so stark. Wenn du erstmal das lockout am untersten Punkt der Kniebeuge beherscht weißt Du was starke Beine sind.
gibt nix besseres als Kniebeugen mit IPF-Tiefe