Hi,
wenn ich eine 1-Testo (Tabs) Kur machen möchte (8-10 Wochen) und dabei HST
trainiere , was wäre dabei zu beachten? Eine Kur wäre ja im Prinzip ein Zyklus. Allerdings dürften sich während der Kur die RMs ja nach oben verschieben. Sollte ich dann den Load während des Zyklus nach Gefühl verschieben? Und wäre danach eine SD sinnvoll? Oder zwecks Erhalt, einfach von Vorne beginnen, ohne SD? Wäre dankbar für ein paar klärende Worte.