@-Seb- auch wenn du bei meinen vorpostern weniger gut weg gekommen bist ich finde es gut dass du mit 14 schon mit bodybuilding anfangen willst.

Erkundige dich hier über die Trainingsarten und die richtige Ernährung und vielleicht wird eine massive Muskulatur wie die von Markus Rühl möglich.

Es wird jedoch sicher nichts wenn du es nicht zumindest probierst. Muskelaufbau dauert Jahre wenn nicht jahrzehnte und man lernt nie aus

ich wünschte dass ich sobald angefangen hätte

LG Squatmike