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Thema: Bauchmuskeln Trainieren !!!

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15.01.2007, 08:39 #5
PhilippAlex

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35.512
Zitat von JumpingJesus

Klimmzüge!

ich krieg da immernoch jedesmal fiesen bauchmuskelkater

Davon sieht man die Bauchmuskeln aber auch nicht besser.

Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230

Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270

"Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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