so es geht um meinen 3er Split TP den ich in zukunft ausführen möchte

bitte daher um sinnvolle änderungen und tipps

TE1 Brust Bizeps

Bankdrücken
Flachbankfliegende
Konzentrationscurls
Cable-Crossovers
LH-Curls

TE2 Beine-Waden/Schultern

Kniebeugen
Military Press
Beincurls
Seitheben
Wadenheben stehend
Ausfallschritte

TE3 Rücken/Trizeps

Kreuzheben
Dips
Klimmzüge
Engbankdrücken
T-Bar Rudern