Zitat Zitat von Pull Pull
wenn jedoch der proteinbedarf mit supps abgedeckt wird, dann wächst du schneller wie wenn dieser nicht gedeckt ist.

des weiteren ist kein steak so schnell wie wheyprotein!

Pull
Schon richtig, aber die Rede war von "Wachstumsschub" und solch Kram. Völlig irrsinnig im Zusammenhang mit Proteinkonzentraten.

Einfach nur die Menge Protein Ergänzen, bis 2g/kg erreicht sind. Dann sind DIE VORAUSSETZUNGEN gegeben, um Wachsen zu können. Ein Schub kommt deswegen aber noch lange nicht.