Zitat Zitat von Grammostola
Der Refeedtag soll nicht als Ausrede dienen sich soviel Dreck an einem Tag reinzustopfen wie Otto-Normalbürger in einer Woche.
das hat keiner gesagt grammo....

aber ergänzend zu normalen lebensmitteln wie nudeln und brot bzw. haferflocken ist es absolut in ordnung. bis jetzt kenn ich keinen bei dem ein refeed nicht funktioniert hat wenn er süßkram gegessen hat (bitte ich empfehle das nicht --> hab selber beim ersten refeed die kalorien zu hoch angesetzt).

carbs sind carbs --> und wenn es sogar leute gibt die absolut unsauber refeeden (eis! fett in massen etc.) warum dann nicht ein bisschen was genießen auch in einer diät?

ich refeede auch mit cola und gummizeug und habe damit erfolg. warum etwas daran ändern und nur deiner meinung nach "gute" lebensmittel verwenden?