Nun ja, deine Massephase scheint recht exzessiv gewesen zu sein...
Wie sah dein EP aus?
Wie willst du nun fortfahren? Eine radikale Diät wäre angesichts des doch recht hohen KFA wohl angemessen, nicht wahr? Die Frage wäre nur, wieviel Muskelmasse du nach einer solchen Diät halten könntest.
Sorry, dass ich nichts aufmunterndes dazu sagen kann.