Hi!

Folgende Fragestellung:

Hat jemand Studien, die den Kalorienverbrauch (ohne und mit Nachbrenneffekt!!) unten genannter sportlicher Aktivitäten in Relation zur Zeit darstellen.

Mein Ziel ist herauszufinden, welche Sportarten in Bezug zum Aufwand am effektivsten sind um Körperfett abzubauen.

Klar ist, dass der Kalorienverbrauch individuell, die Trainingsmethoden zu allgemein gehalten sowie Fettabbau eine Sache der Ernährung ist. Nur mal ne allgemeine Auflistung darzustellen, wäre bestimmt interessant:

+ Krafttraining
+ IV-Training
+ GA-Rudern
+ GA-Joggen
+ GA-Schwimmen
+ GA-Radfahren
+ Spinning

+...

Thx,
MDK