Huhu,
ich hab mir jetzt mal die neueste "Form" von Creatin zum testen bestellt.
Was haltet ihr von der vom Produkt empfohlenen Einnahme?

Einnahmeempfehlung:
Einen Messlöffel mit 100-200 ml kaltem Wasser oder Saft mixen.
Einnahme an Trainingstagen:
Einen Drink sofort nach dem Training auf leeren Magen konsumieren; den Zweiten 6-8 Stunden vor oder nach dem ersten Drink, wenn möglich, ebenfalls auf leeren Magen.
Einnahme an trainingsfreien Tagen:
Den ersten Drink sofort nach dem Aufstehen, und den Zweiten 6-8 Stunden später konsumieren; jeweils auf leeren Magen.

mfg

Rene

PS: unter google (Creatine Ethyl Ester Malate) findet ihr es. Man darf ja keine Links zu Shops angeben-.-