Dachte das so etwas kommt.

Will jetzt zwar keine Mxversuche beim Bd machen. Aber was für ein GEwicht wäre für 12Wiederholungen ok?

Zu den dips: Wir haben im Studio keine Dipmaschine. Ich muss das auf nem Laufband machen( also an den Stängeln)

Hier ein Vid von vor 3Monaten mit 18,75Kg!
müsste bald gehen!

http://www.youtube.com/watch?v=NnoVGG9T_Hg