Rücken:

Klimmzüge weiter OG:
25: 8, 8, 7(8), 6(7)

Lh-Rudern:
100: 15
120: 3*8

Einarmiges Latziehen:
77: 20
85: 2*20

Enges Rudern am Kabel:
85: 3*17

Leichtes Intervall-Kh:
140: 2*5