Zitat Zitat von PhilippAlex
Ist eine Frage des KFA, weniger des Trainings. Auf diese Weise du erhöhst lediglich den Bauchumfang.


trainiere seit 2jahren meine Bauchmuskeln nur noch durch Kniebeugen, Kreuzheben, Klimmzüge (die Negativen hauen richtig rein), Dips, Military Press, Umsetzen&Drücken, ect.

Das einzige was mein Sixpack schwierig zu sehen macht, ist der KFA.. aber das ist mir derweil noch egal....

gruß
Krusch Lee