ja aber ist es nicht so das man durch die refeads einen evtl jojo-effekt endgegenwirkt???

mir ist eh etwas nicht so 100% klar ich bin schon seit langer zeit immer auf dem selben gewicht -> d.h. ich nehme weder zu noch ab (ohne entsprechend zu hohe positive kcal bilanz zu fahren)
meine frage:
wenn ich doch nach der diät genausoviel kcal zunehme wie im moment dann dürfte ich doch auch nicht zunehmen oder sehe ich da was falsch? ich werde doch nach der diät nur wieder fett ansätzen wenn ich posive kcal bilanz habe und nicht wenn ich wieder normal kh zu mir nehme