Ich esse ca. 4-5 Stunden vorm Trainings nichts mehr.

Erstens weils zeitlich anders schwer zu bewerkstelligen ist und weil es sich als gut herausgestellt hat. Ich fühl mich im Training auch nicht schlapp, liegt vielleicht daran das es so 80% der Tageskalorien schon zum Essen gab, danach kommt nur noch ein Wheyshake mit Malto und am Abend ein Quark mit Öl, aber ich hab echt gute Erfahrungen gemacht. Auch wenn ich Anfangs dachte das ich vorm Training ein Loch im Bauch hab.