Hallo,
ich bin noch relativ jungfräulich auf dem Gebiet und hoffe, dass ihr mir nen bissel Feedback geben könntet, zu meinem Trainingsplan. ( Bin 16 jahre alt)

Einfach ob die Übungen ausgeglichen sind und was man nooch dazu oder rausnehmen sollte.
So:

T1:
Schrägbankdrücken
Schchulterpresse
Scottbank
Schulterzug

T2:
Armbeugen
Bankdrücken sitzend
Reverse Flys
Rudern, auf der bank
Trizepsübung am Seilzug

T3:
Beinstrecken
Beinbeugen
Beinpressen
crunches
crunches mit gewicht
Wandenpresse