Würde vllt. n paar Sachen ändern...

1. Kniebeugen und Kreuzheben nich an einem Tag.
2. Für den Rücken nicht nur Klimmzüge sondern vllt. erst Kreuzheben und dann enge Klimmzüge.
3. Statt Dips vllt. was an der Schrägbank? (is aber auch so O.K., denke ich)
4. Wieso Good Mornings nach dem Beintraining? Machst doch schon Kreuzheben und Kniebeugen, das reicht wohl...

vllt. konnte ich dir mit dem, was ich bisher so gelernt habe helfen...