Moin.
Ich habe ein Problem mit Milch (Vollmilch).
Ich trinke sie zu Mittag und Abendessen, im schnitt sind das etwa 1 l/tag.
Auf der einen Seite ist die Milch eine meiner größten Eiweiß-Quellen auf der anderen Seite hat sie auch ziemlich viele Kcal.
Fettarme Milch kommt nicht in Frage, da meien komplette familie nur vollmilch trinkt und auch keiner umsteigen will.

SInd die Kcal durch Milch verkraftbar? :X