aber die meisten billigen weight gainer haben nur einfachzucker darum finde ich es sinnvoll zu einem normalen shake einfach noch je nach bedarf dextrose dazuzugeben ich hab des immer im verhältnis 4 zu 6 gemischt also 40% protein 60% kohlenhydrate hat super funktioniert
hol dir den weightgainer von body attack, der ist günstig und die KH bestehen aus maltrodoxin, hatt mir sehr viel gebracht.