hi,
hätt nur die frage ob es gut ist so zu tainieren, dass man am nächsten tag nen muskelkater hat?
zeigt einem eigentlich der muskelkater, dass man ordentlich trainiert hat, oder ist es egal, ob man einen muskelkater am nächsten tag hat, wenn man beim training bis in den kraftabbruch gegangen ist.

MfG supergrezzi47