Wenn du 12 Liter trinkst , welches nicht Mineralstoffe enthält , entzieht die Flüssigkeit durch Osmose deinem Körper die Mineralstoffe und du bekommst Krämpfe.Ich esse das locker jeden Tag , trinke aber nur die Hälfte und nehme zusätzlich noch Kalium und Magnesium ein.Trotzdem bekomme ich nach schwerem Beintraining noch Krämpfe, vorallem , wenn ich viel während des Trainings an Wasser (Leitungswasser) trinke.Kalium wird bei der Wasserausscheidung benötigt und wenn du so viel trinkst , pinkelst du im warsten Sinn des Wortes das bischen Kalium aus deinem Körper raus.<Und bei diesen warmen Temperaturen musst du schon mehr Mineralstoffe zu dir nehmen , weil du auch noch vermehrt schwitzt.
Ich verwende Magium K forte , 2-3 Tabletten über den Tag einnehmen und die Krämpfe gehen weg.
Gruss