bei 5 te die woche hast du bei dem plan keine 48h pro muskelgruppe. wenn du 48h zwischen den te's hättest wäre es ok.
selbst dann würde ich z.b. 6 sätze schultern nach 12 sätzen brust für einen anfänger für zu viel halten, genau wie 18 sätze für den rücken.
wenn du 2 sätze pro übung machst, wäre das schon viel.
übertreibs nicht gleich am anfang, steigern kannst du dich später immer noch.