THX für die schnelle Antwort.

Ja das mit den Vorher- /Nachherbildern hatte ich so oder so vor.
Sag mal, meinst du ist es notwending/empfehlenswert sich die dazugehörige Lektüre (Anabole Diät etc.) zu besorgen oder reicht es aus, wenn man lediglich die "GRundregeln" beachtet?