Kniebeugen 60kg
Ausfallschritt 40-50 kg
Bankdrücken 35 kg (komm da einfach nicht weiter)
Latziehen zur Brust 60 kg
Curls sz-Stange 25 kg
Wadenheben (sitzen) 105 kg
Rudern am Seilzug 55 kg
Schulterdrücken 7-8 kg je KH

Trainiere meist 1 mal pro Woche, mache sonst anderen Sport.