Hallo Domee,
Zitat Zitat von domee
Warum immer so kompliziert?
Falls Du damit die AD meinst, dann isses net komplizwickt. Ich fahre neben dem Training eine leichte Kalorienreduktion und lasse die Kohlenhydrate weg. Mehr ist die AD im Grunde genommen ja auch nicht.

Viele Grüße,
Franconio