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 Zitat von flyer21
Ich möchte aber schneller Muskeln bekommen weil ich bin ein sehr schlanker Typ also für mich zu dünn, was kann ich am besten für sachen nehmen??
Wenn du schneller Muskeln aufbauen willst, dann solltest du besser trainieren und dich besser ernähren. Nichts wirkt besser auf den Muskelzuwachs als durchdachtes, hartes Training, gute Ernähung und genug Regeneration.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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