Des kommt ganz darauf an wie deine brust aussieht und wie du willst dass sie aussieht.
Genauso wie jeder Körper auf Training und Ernährung unterschiedlich reagiert, wächst auch jede Brust unterschiedlich.
Wenn du mit deiner brust zufrieden bist dann trainier so weiter wie bisher.
wenn du willst dass der untere teil ein wenig mehr rauskommt kannst du ne negative Schrägbank nehmen, überzieher machen oder die hantel beim flachbankdrücken etwas mehr in richtung bauch halten.
Ich persönlich empfinde butterflys mit Kurzhanteln am effektivsten.
Aber wie gesagt jeder Körper reagiert anders...
MfG







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