Hi leute, ich hätte da mall ne kleine frage. Ich trainiere mit einem 2er Split aber ich finde die muskelpartien sind nicht richtig eingeteilt. Daher hätte ich mall ned frage wie solte ich die Muskeln trainieren z.B. beim 1. Split : Beine, Brust,Trizpes,Bauch / 2. Split: Rücken, Schulter, Bizeps ? und sollte ich bei jeder übung 2 oder 3 Sätze machen da ich noch neu in der bbszene bin ( 4 monate)??? Jede Meinung währe mir wichtig!!

mfg Gzim