Hi Leute ich nehm nun seit einer Woche dieses CreaVitargo.So weit so gut.

Jetzt steht da als Verzehrempfehlung: 3 gestrichene Messlöffel in 600ml Wasser auflösen


was heisst das, dass ich den messlöffel bis oben hin voll machen soll und das dreimal und im wasser auflösen
oder:

das ich den messlöffel dreimal nur bis zur gestrichelten linie auffülle und das im wasser auflöse


Vielen dank schon mal